Kilka lat temu rekordy popularności biła duńska filozofia Hygge. Polski internet zalały poradniki i filmy, jak osiągnąć wewnętrzną równowagę i cieszyć się codziennością. Z biegiem czasu moda na duński lifestyle przeminęła, a liczne poradniki zostały zastąpione przez następne trendy. Jednak dzisiaj chcemy przypomnieć Wam i sobie, na czym polega Hygge. Jesienią i zimą łatwo popaść w chandrę, dni są coraz krótsze, temperatury spadają, a deszcz i słota to typowa pogoda za oknem. Dlatego warto skorzystać z mądrości i sposobów na radość i szczęście wypracowanych przez mieszkańców Danii.
CZYM WŁAŚCIWIE JEST TO CAŁE HYGGE?
To filozofia cieszenia się codziennością, ulotnymi chwilami, ciepłem i bliskością, które można odnaleźć w prozaicznych sytuacjach. Wpisuje się ona w szerszą kulturę Skandynawów, czyli zadowolenie z tego, co się ma i brak wygórowanych oczekiwań. Duńczycy nie szukają fajerwerków każdego dnia, ale doceniają zwykłe czynności. Czerpią radość, odprężenie i wewnętrzną harmonię z bliskości z ważnymi dla nich ludźmi.
JAK WNIEŚĆ HYGGE DO SWOJEJ CODZIENNOŚCI?
Warto się zainspirować podejściem Duńczyków, zadbać o swój relaks i najważniejsze relacje. To wcale nie jest takie trudne! A wszystko, czego potrzebujesz do wprowadzenia hygge do swojego życia, już masz. Teraz tylko znajdź chwilę, aby się tym cieszyć.
WSPÓLNA KOLACJA Z PRZYJACIÓŁMI
Spędzanie czasu ze znajomymi wcale nie musi oznaczać, że musicie wyjść na kolację do restauracji, albo na imprezę w piątkowy wieczór. Zaproś bliskie Ci osoby do swojego domu i ugotuj im coś dobrego. A jeśli gotowanie to nie Twoja bajka, możecie przygotować posiłek wspólnie, albo poproś swoich gości o przyniesienie gotowego jedzenia. Podczas posiłku nie włączajcie telewizora, ściszcie muzykę i odłóżcie telefony. Porozmawiajcie. Możecie opowiedzieć sobie o tym, co ciekawego wydarzyło się u Was ostatnio, powspominajcie miłe chwile i po prostu bądźcie razem. Tak spędzony wieczór pomoże Wam zacieśnić relacje, a być może stanie się zaczątkiem nowej tradycji na wspólne jesienne wieczory?
ZADBAJ O SWÓJ RELAKS
Po ciężkim dniu pełnym obowiązków i załatwiania ważnych spraw zadbaj o swój relaks. Spraw, żeby Twój dom był hyggelig, czyli ciepły i przytulny. Na początek, unikaj ostrego światła, znacznie łatwiej się zrelaksować, kiedy w pokoju jest łagodne oświetlenie. Mogą to być mniejsze punkty świetlne, na przykład małe lampy. Rozpal ulubione świece zapachowe, kojący zapach pomoże Ci zapomnieć o stresie. Teraz czas na coś do picia — rozgrzewająca herbata albo słodkie kakao z piankami są na szczycie naszych ulubionych napojów jesienią. Zajmij wygodne miejsce na kanapie, fotelu czy na łóżku. Owiń się ciepłą kołdrą, poczuj miękkość materiału na skórze, oprzyj głowę na ulubionej poduszce i poczuj, jak stres ulatuje z Twojego ciała. Dopełnieniem tej chwili spokoju i relaksu może być jesienna playlista w tle i ciekawa książka w dłoni. W takich warunkach o nerwach nie może być mowy, a takie odprężenie i wyciszenie pomoże Ci zasnąć wieczorem.
SPĘDŹ CZAS Z RODZINĄ
Częścią wartości w filozofii hygge jest dbanie o relacje rodzinne i kultywowanie spędzania czasu razem. Jak wpleść w codzienność radość wspólnych działań? Możesz zaangażować dzieci w codzienne czynności, takie jak gotowanie i inne prace domowe. Czy wspólne mycie naczyń może być miłe? Jak najbardziej! W dobrym towarzystwie nawet najmniej lubiane czynności zyskują na wartości. Dzięki takiej aktywności spędzicie razem czas, którego tak często brakuje, dzieci nauczą się wykonywać prace domowe, co tylko zwiększy ich samodzielność, a wspólna praca zacieśni Wasze relacje.
Dostrzeganie wartości i czerpanie radości z prozaicznych codziennych zdarzeń to nie lada sztuka. Jednak warto próbować, aby czerpać radość z każdego dnia i doceniać to, co nas spotyka.
