Kiedy przychodzi czas na znalezienie nowej poduszki idealnej?
22.10.2024 | Jak spać dobrze | Produkty | Zdrowie
Już na wstępie rozwiejmy wszelkie wątpliwości: nie ma jednej poduszki, która będzie odpowiednia dla każdego. Niestety taki ideał nie istnieje, ponieważ różnimy się między sobą, zarówno budową ciała, jak i osobistymi preferencjami. I tak są osoby, które nie wyobrażają sobie spania na czymkolwiek innym niż puszysta, miękka i wysoka poduszka, podczaspodczas gdy inni preferują niskie i twardsze podparcie głowy podczas snu.
Są jednak uniwersalne czynniki, które jasno wskazują, czy poduszka, na której śpimy, jest faktycznie dostosowana do naszych potrzeb. Dzisiaj podpowiemy, na co zwrócić uwagę, a także czym może skutkować nieodpowiednie podparcie głowy w nocy.
Ciało daje znać, że czas na zmianę
Budzisz się rano, Twój kark jest zesztywniały, ramiona pospinane, a kręgosłup boli, jakbyś w nocy nosił worki z cegłami. A może o poranku męczą Cię zawroty głowy lub migrena? Twoje ciało mówi jasno: wymień poduszkę!
Podczas snu kręgosłup powinien znajdować się w neutralnej pozycji, aby uniknąć nadmiernego napięcia mięśni, stawów i więzadeł. Kiedy poduszka jest zbyt wysoka, zbyt niska, za twarda lub za miękka, nie zapewnia odpowiedniego wsparcia dla głowy, szyi i barków, co prowadzi do nienaturalnego wygięcia kręgosłupa. Taka sytuacja często skutkuje bólem karku, ramion oraz pleców, a także sztywnością mięśni po przebudzeniu. W dłuższym okresie może to prowadzić do poważniejszych problemów z kręgosłupem, takich jak pogłębienie wad postawy, a nawet chroniczny dyskomfort, który znacząco obniża jakość snu i codziennego funkcjonowania.
Noc spędzasz na przewracaniu się z boku na bok
Poduszka, która nie zapewnia odpowiedniego komfortu, może wpływać na częste budzenie się w nocy i trudności w znalezieniu wygodnej pozycji do spania. Jeśli zauważasz, że nie możesz znaleźć odpowiedniego ułożenia ciała, a sen staje się przerywany, może to świadczyć o zużyciu poduszki. W takiej sytuacji organizm nie jest w stanie się w pełni zrelaksować, co prowadzi do zmniejszonej jakości snu i zmęczenia w ciągu dnia. Zbyt miękka lub zbyt twarda poduszka może zakłócać cykle snu, co bezpośrednio wpływa na brak regeneracji organizmu.
Czas pędzi nieubłaganie
Intensywnie użytkowane poduszki niestety tracą sprężystość, a wypełnienie zbija się i ulega odkształceniu. Jeśli Twoja poduszka stała się płaska, zwija się lub tworzą się na niej wyraźne wgłębienia, oznacza to, że jej struktura uległa zużyciu. Taka poduszka nie jest już w stanie prawidłowo podtrzymywać głowy i szyi, co zwiększa ryzyko bólu i problemów z kręgosłupem. Czas na zmianę!
W poszukiwaniu (nowego) ideału
Wiesz już, co powinno Cię zaalarmować i skłonić do wymiany poduszki na nową. Jak jednak wybrać ten ideał, który będzie naszym nowym towarzyszem nocy?
Standardowe poduszki, które najczęściej spotykamy w sypialniach, mają rozmiar 70×80 cm, jednak równie popularne są nieco mniejsze warianty, takie jak 50×60 cm lub 50×70 cm. Wybór rozmiaru to kwestia estetyki i komfortu, ale znacznie ważniejszym czynnikiem jest wysokość poduszki. W naszej ofercie poduszek naturalnych dostępne są modele jedno- i trzykomorowe. Poduszki jednokomorowe są miękkie i idealne dla osób preferujących niższe wsparcie, natomiast trzykomorowe, dzięki warstwowej budowie, zapewniają wyższy poziom podparcia, co sprzyja spaniu w średniej lub wysokiej pozycji. Dodatkowo niektóre linie produktowe oferują opcje pośrednie, dostosowane do indywidualnych potrzeb.
Poduszki antyalergiczne mają tę zaletę, że ich wysokość można regulować samodzielnie – większość z nich posiada zamek, który umożliwia wyjęcie części wypełnienia, co pozwala dostosować poduszkę do własnych preferencji. Dla osób z problemami kręgosłupa szczególnie polecane są poduszki ergonomiczne, zwane też anatomicznymi lub ortopedycznymi. Mają one specjalnie zaprojektowany kształt, np. w formie wałka, który lepiej dopasowuje się do kształtu karku, co pomaga w łagodzeniu dolegliwości bólowych.
Pomożemy Ci w wyborze
Znalezienie swojego ideału nie jest łatwym zadaniem. Całe szczęście możesz liczyć na naszą pomoc w tym zadaniu! Zajrzyj do Vademecum, gdzie opisaliśmy podstawowe kryteria doboru poduszek (i kołder) do indywidualnych potrzeb.
Nasze Biuro Obsługi Klienta także jest do Twojej dyspozycji – napisz ([email protected]) lub zadzwoń (61 29 23 005), a my z przyjemnością odpowiemy na wszystkie pytania i doradzimy najlepszy wybór.
produkt idealny dla Ciebie. Przejdź do sklepu